心鈴泉-心理学とカウンセリング

人間関係、恋愛、仕事の各シーンで使える心理学についての記事を記載しています。

恋愛

パートナーに変えて欲しいところがあるとき

パートナーにわかってもらいたいことがあるとき、いつもどうしているでしょうか?言いにくくて我慢していたり、仮に言ったとしても、なかなか言いたいことが相手に伝わらないようなケースもあると思っています。 人を変えるのは難しいと思えるかもしれません…

束縛する心理+束縛された時の対応方法

自分のことを束縛してくるパートナー。束縛が辛い、と感じるとき、実はパートナーから束縛を受けているというより、自分で自分のことを縛っているというのが心の中で起こっていることだったりします。今日はそのあたりのことを書いていきます。 自分を束縛す…

こんなに好きなのに相手からはそこまで想われていない

恋愛は自立と依存の関係性になりやすいです。理想は相思相愛でお互いがお互いのことを同じくらい好き、なのですが、どちらか片方の気持ちが強くて、もう片方は少し落ち着いた気持ちでいると、気持ちが強い側が依存で、落ち着いてる側が自立、という感じにな…

喧嘩のたびに自分じゃなくて他の人とならうまくいくんだろうな、なんて思えてしまう時

パートナーと衝突した時に、相手のダメな部分に不満を感じつつも、他の人とならパートナーもこんな風にならないんじゃないかな、なんて思ったことはあるでしょうか?喧嘩を繰り返しているうちに、最終的には別れを迎えることなったり、見捨てられることにな…

愛されないことで無価値さを証明しようとする

自分の魅力のなさを感じていたり、自分自身の価値の低さを感じていると、恋愛関係の中で「こんな自分が愛されるわけがない」という気持ちがでてくることがあります。 そういうとき、何か悪気があるわけでも、わざとやっているわけでもないのですが、それが態…

重い女

パートナーに対して依存的な人の場合、相手がその依存に応えられないときに、重たい、と思われることになります。 もっと自分に気持ちを持ってほしい、とか、もっと愛してほしい、とか、もっと時間を作ってほしい、という気持ちは、好きであれば出てくるもの…

元のパートナーに戻って欲しい、なんて思うとき

パートナーとの心理的な距離が近づいてくるにつれてお互いに素の部分が見えてきたり、結婚してから生活や仕事や今後のことなどについて色々と見えてきたりする中で、最初の頃は優しくて良い部分が見えていたパートナーに対して、ネガティブな気持ちも抱くよ…

いつも相手に冷められてしまう

付き合い始めの頃は相手からの好意があったのに、付き合っているうちにだんだん相手が冷めてきて、最終的にお別れすることになる、といった恋愛の終わり方があります。 恋愛が終わるとき、その別れの理由には様々なものがあると思います。例えば、価値観の行…

自分が主人公の失恋物語を手放す

失恋したとき、自分から別れを告げる場合や、向こうから切り出される場合、自然消滅のような場合、色んな状況があると思いますが、相手のことが大切であった度合いだけ、失恋は、辛い体験、になってきます。 なんで上手くいかなかったんだろう・・・・? そ…

好きすぎてネガティブになってしまう

パートナーのことが好きすぎて、自分でもおかしくなったように感じられるようなことはあるでしょうか?ちょっとのことで嫉妬してしまったり、不安を感じてしまったり、寂しくて会いたくてたまらなくなったり、など、ネガティブな気持ちが抑えられなくなって…

私は大丈夫って言ってしまう

本当はいっぱいいっぱいなんだけど、大丈夫って言ってしまう、という癖のようなものを持っておられる方はいらっしゃるでしょうか?弱いところやダメなところを隠して、本当は限界なんだけど強がって意地と見栄をはって、「私は大丈夫」って言っちゃうような…

素直になれなくてパートナーに疑いをもってしまうようなとき

パートナーが自分のことを好きと言ってくれていても、なかなか信じることができなかったり、相手の気持ちを疑ってしまうようなことはあるでしょうか? 自分も相手のことが好きで一緒にいたいと思っていたとしても、疑いのようなものが心の中にあると、相手か…

過去のパートナーとの腐れ縁

過去に別れたパートナーと今でも連絡をとっていて、どこかお互いのためになっていないような、どこか腐れ縁とも言えるような関係性になっているようなことはあるでしょうか? そんなときの特徴を書くと、こんな感じかもしれません。・相手のことを好きな訳で…

パートナーの考えていることがわからない

何年か一緒にいるけれども、なかなかパートナーとの将来が見えてこないようなときに、気持ちを疑いたくなるような言葉や、本当に好きなら言わないような違和感を感じる一言を、パートナーに言われたようなことはあるでしょうか? パートナーとの間に倦怠感や…

もともと受け身な性格のパートナー

受け身の性格のパートナは、自ら積極的に動いてくれることが基本的にないので、こちらから働きかけて相手はそれに反応するだけ、という展開になりがちです。そんなパートナーとのお付き合いでは、こんなことを感じやすいかもしれません。 ・誘うのはいつもこ…

パートナーの過去の恋人を意識してしまうとき

パートナーの過去の恋人に対して、競争心や劣等感のようなものを感じたことはあるでしょうか?パートナーが自分に対して愛情表現をしてくれていても、過去の恋人と自分自身を比較してしまって、もやもやした気持ちを抱えてしまうようなことはあるでしょうか?…

距離感を感じるパートナー

付き合っている者同士、相性が良いこともあればいまいちなこともあり、パートナーシップにもいろんな形はあるものかもしれませんが、仲は良いけれども一緒にいる時間があまり盛り上がらなくて、相手が楽しんでいるのかどうかよくわからない、という感じにな…

嫌われるようなことをあえてしてしまう

パートナーに対して自分から嫌われるようなことをあえてした場合、拒絶のようなものが返ってくることもあれば、パートナーにそれを受け入れてもらうこともあると思います。嫌われるようなことをするのには理由があると思いますが、もしそこに、もっと愛され…

パートナーの気持ちがわからないように感じた時

パートナーが自分のことを本当に好きなのかどうかがよくわからなくなってきた、という想いを経験したことはあるでしょうか?愛情表現がわかりにくかったり、あるいは、気持ちを疑いたくなるような行動をパートナーがした場合など、恋愛関係の中で不安感が出…

結婚の話を出したら相手が冷たくなったように感じられるとき

パートナーに結婚の話をし始めたら、相手の態度が冷たくなったり、避けようとしてきたりする、ということはあるでしょうか?甘い言葉というと少し語弊があるかもしれませんが、結婚も考えているとか、結婚前提で付き合っている、と行った感じの言葉をパート…

パートナーとの生活に疲れを感じてきたとき

パートナーと一緒に過ごす時間はかけがえのないものですが、一緒にいる時間が長くなってきて、お互いに義務や役割のようなものが生まれてくると、その生活に疲れを感じてくることもあるのではないか、と思っています。例えば、こんな感じがあると、疲れを感…

素の自分をパートナーの前で出せない

好きな人の前で、素の自分が出せない、ということはあるでしょうか?パートナーの前では、自然体でいるというよりも、何かそれ用の仮面を被っているかのような状態。例えば、彼をつなぎとめるために、なるべく嫌われないようにしようとするあまりに全然自分…

彼に依存しすぎて子供のようになってしまう

彼への依存が強すぎて、感情のコントロールができなくなるようなことはあるでしょうか?例えば、そばに彼がいてくれないと気が済まなかったり、しばらくやりとりができないと、不安になって彼に感情をぶつけてしまうようなことはあるでしょうか?人によって…

依存していた相手と別れることになった時のこと

自分にはもうこの人しかいないって思っていた恋愛のパートナーとの別れは、とても辛く、心引き裂かれるような想いをするものかと思います。パートナーの数だけそこにはストーリーがあって、人によって事情は様々で、今別れを経験した人たちの中には、気持ち…

音信不通からの別れを今でも心の中に引きずっている

別れ方にも色々ありますが、音信不通になって、それから連絡を取れないまま別れになるというケースは、気持ちを引きずりやすいものかもしれません。連絡が来るのを待っていても相手からは何の連絡もなく、こちらから連絡をしようとしてもつながらず、別れる…

話ができないパートナー

彼と価値観や考え方が違ってて、話が噛み合わなかったり、意見がぶつかり合ったりするということは、長く付き合っていれば多少なりとも出てきたりはしないでしょうか?そこでコミュニケーションを重ねていくことで、何かしら理解し合えたり、一線を越えると…

愛情を注いでくれるパートナーに感じてしまう不安感

パートナーが自分を愛してくれていることがわかっていても、細かいところが目について不安感を感じてしまう、ということはあるでしょうか?例えば、パートナーに誠実さがあって、愛情表現をしてくれていても、ふとした時に、ちょっとした仕草や声や雰囲気な…

パートナー探しに疲れてしまった人に向けて

今回の記事は、パートナーが欲しくて、婚活や自分磨きをやっていたけれども、もうそういうのに疲れちゃった、という人に向けての記事です。 私自身の話をすると、今は結婚していますが、パートナーが欲しくてなかなかできなかった時期が長いことありました。…

過去のパートナーを責める気持ち

今まで付き合ったことのある人のことを、心の中で責める、ということはあるでしょうか?過去のパートナーのことなんて、もう思い出すこともほとんどない、という人もいれば、中には、あいつだけは許せない、と思えるような出来事を体験した方もおられるかも…

パートナーからの依存を重たいと感じる時に覚えておいてほしいこと

彼氏や彼女から精神的な依存をされて、それを重たいと感じることはあるでしょうか?例えば、たまには一人の時間が欲しいのに、頻繁に会いたがられる、とか、何回も連絡がきて、相手をするのに疲れてしまう、とか、パートナーとの間にちょっと温度差があるよ…